Defender de forma constructiva nuestra opinión o saber decir NO a una persona querida o a una persona "superior", ser asertivo, es para muchas personas un reto muy difícil.

El autoconocimiento, la serenidad (sofrología) y la actuación de forma emocionalmente inteligente son elementos esenciales para conquistar la asertividad.

Este curso está dirigido a toda persona que desee conocer y conquistar recursos para mejorar su asertividad y autoestima en la vida cotidiana

Objetivos
	Saber defenderse saludablemente en la vida personal y laboral.
	Reforzar los propios recursos para potenciar la autoestima.
	Practicar técnicas sofrológicas para mantener la serenidad ante cualquier situación.
Programa
	La autoestima como sistema inmunológico de la consciencia.
	Los componentes de la autoestima: respeto, amor y confianza.
	Fuentes de la autoestima.
	Abrazar la parte vulnerable del ser.
	Manifestaciones de tener una autoestima sana y positiva.
	Manisfestaciones del déficit de autoestima.
	Claves para el desarrollo de la autoestima.
	Conocerse es quererse.
	Autoestima y emociones.
	Autoestima y miedo.
	Relación entre autoestima y comunicación con los demás.
	La comunicación inhibida y agresiva.
	La comunicación positiva y asertiva.
	La empatía como escucha activa.
	Estrategias para ser asertivo.
	Prácticas sofrológicas para el desarrollo de la autoestima y la asertividad.

 

Instituto Médico de Sofrología Caycediana.

Susi Lizón, psicóloga clínica y sofróloga.

llamando al 93 451 16 36 o enviando mensaje a sofro@sofrologia.com

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