¿Qué haremos?

– Practicaremos técnicas Sofrológicas y ejercicios de respiración que podrás incorporar en tu rutina diaria.

– Tendremos una sesión práctica donde comeremos algún alimento de manera consciente, disfrutando los sabores, texturas, aromas y colores.

Temario:

• Qué es la alimentación consciente
• La importancia de la respiración y la relajación en la alimentación consciente
• Explorando mi relación con la comida:
  – Mis pautas y hábitos alimentarios
  – Qué emociones me impulsan a comer

¡Te esperamos para disfrutar de una mañana relajante y de aprendizaje vivencial!