Educación y sofrología
La sofropedagogía, una rama de la sofrología
La sofropedagogía es una rama de la sofrología que se especializa en el campo de la educación del aprendizaje. Resulta útil desde la primera infancia y durante todas las etapas posteriores de la vida.
El niño y el adolescente actual pueden enfrentar muchos desafíos, como problemas familiares, interpersonales o escolares. Esto a veces resulta en síntomas físicos (alteraciones del sueño, somatizaciones, cambios en los hábitos alimentarios, etc.) o emocionales (cambios de humor) o incluso intelectuales (problemas de atención, concentración, memoria y aprendizaje) o de socialización.
En este tipo de situaciones, el sofrólogo centra su intervención en la situación concreta del niño o adolescente y adapta la metodología para dotarle de técnicas que tengan como objetivo fortalecer sus propios recursos en su desarrollo personal y educativo.
El alumno aprende desde un primer momento, mediante técnicas sofrológicas, a desarrollar estrategias que le faciliten el reconocimiento de su estado físico y mental para poder conquistar su propio equilibrio y poder moverse con libertad y serenidad en su vida diaria.
Se observaron los siguientes resultados:
Estudios
Mejor atención en el aula y en casa; adquisición de estrategias para una mejor memorización; mejores resultados en exámenes y presentaciones orales.
Relajación
Mejor gestión del estrés, control de la agresividad, calidad del sueño, menor somatización y capacidad de recurrir a la relajación en caso de tensión.
Hábitos de vida
Avances en la gestión del tiempo disponible, manteniendo el equilibrio interno y externo.
Valores personales
Mayor fuerza de voluntad, optimismo, confianza, motivación, autoconfianza; actitud más positiva, mejores relaciones interpersonales.
En familia
Mejor relación padre / hijo, consciencia de las prioridades y valores familiares, mejora del diálogo familiar gracias a la práctica de técnicas de relajación en la familia, mayor participación de los niños en las tareas del hogar.
Proyecto de vida
Aprender a futurizar sus proyectos a corto, medio y largo plazo para desarrollar su motivación en el presente, su ilusión y su capacidad de soñar.
Formación VES para profesionales de la educación
¿Qué es el método VES?
El método VES es un programa educativo adaptado e integral destinado a conscienciar a los jóvenes de su gran potencial.
Gracias a la práctica de técnicas sofrológicas, aprendiendo pero también descubriendo y viviendo sus valores, se conocen mejor, adquieren una verdadera serenidad y descubren sus capacidades haciéndose responsables de sí mismos.
Este programa les permite desarrollar o fortalecer su entusiasmo por el futuro, su capacidad de resiliencia para desarrollar sus relaciones con los que les rodean manteniendo una actitud más armoniosa y positiva.
¿A quién se dirige la formación?
Esta formación en Sofrología está dirigida a todos los profesionales de las diferentes ramas de la educación (psicopedagogía, pedagogía, profesores y profesores de primaria y secundaria, etc.) formados o no en sofrología y que deseen experimentar el bienestar y Serenidad para sí mismos en el ejercicio de su profesión para transmitirla a los niños, niñas y adolescentes con quienes trabajan.
OBJETIVOS DE LA FORMACIÓN
La persona que complete el Programa de Formación Profesional VES adquirirá estas habilidades:
– Mejorar el estado psico-corporal combinando bienestar, desarrollo intelectual, capacidades y valores de los jóvenes.
– Saber y saber enseñar técnicas sofrológicas para desarrollar las capacidades y valores de cada persona.
– Saber y saber enseñar técnicas sofrológicas en conexión con el pasado, presente y futuro.
– Saber y saber enseñar la importancia de la consciencia corporal.
– Saber y saber enseñar la importancia de la consciencia mental y emocional.
– Descubrir y desarrollar la contemplación interior y exterior.
– Conocer y saber enseñar a desarrollar las capacidades y valores de cada uno según el programa VES.
PROGRAMA DE LA FORMACIÓN PARA EL PROFESIONAL
Temática Valores
1- Atención: reglas básicas para desarrollar una atención interna activa y técnicas que permitan a los jóvenes tomar consciencia de sus habilidades de atención en clase y en casa.
2- Orden: volver a ser el sujeto activo del orden externo (libro, escritorio, armario) para ordenar el interior (prioridades, gestión del tiempo).
3- Postura: nuestra postura como reflejo de nuestra personalidad. Practica diferentes posturas que mejoran la atención y el estudio.
4- El valor de los pensamientos: práctica de técnicas que permitan distinguir los diferentes tipos de pensamientos para desarrollar los más constructivos y dejar de lado los pensamientos parasitarios.
5- “Nuevas adicciones”: conocer los efectos potencialmente negativos de las redes sociales y aprender a utilizarlas de forma inteligente. Desarrollar la capacidad de administrar el tiempo dedicado a las redes sociales para evitar la adicción.
6- Biorritmo: influencia de la calidad y cantidad del sueño en el nivel de atención y estado de ánimo. Aprenda a respetar sus horarios de sueño y ritmos vitales.
7- Asertividad: Aprender a decir no cuando sea necesario para desarrollar la libertad y la responsabilidad.
8- El proyecto de vida: «Futurizar» proyectos a corto, medio y largo plazo para desarrollar la motivación para el presente, el entusiasmo y la capacidad de proyectar y soñar el futuro.
Temática Estudios
1- Conviértete en un sujeto de aprendizaje: conócete mejor a ti mismo y desarrolla tus fortalezas como ancla.
Aproveche al máximo el tiempo de clase: reconozca la importancia de la atención durante el tiempo de clase.
2- La lectura: como «alimento intelectual», ocio y compañera de vida.
3- Aprender a aprender: adquisición de técnicas para aprender de forma más rápida y eficaz.
Entrenando tu memoria: técnicas para aprender a memorizar mejor.
4- Exámenes: saber gestionar el estrés y el tiempo durante un evento para estar más sereno y más eficiente.
5- Orientación: aprenda a planificar claramente su orientación educativa y profesional.
Temática Sofrología
Tecnicas basicas
Sofronización básica
Respiración diafragmática en pausa
Eliminación de tensiones
Mejorar el sueño
Relajación en medio de la tensión
Aprender a desconectar: el objeto positivo
Técnicas específicas del estudio
Preparación sofrológica para el estudio
Entrenamiento sofrológico para el aprendizaje y la memoria
Técnicas de preparación para el futuro
Programación del día siguiente
Futurización libre
Preparación sofrológica para el examen
Desarrolla tus capacidades
Proyecto de futurización y vida
Sofrocay ha formado a más de 500 profesionales en el método VES con gran éxito en Francia, Bélgica, Suiza y España.