Sofrología Caycediana

El Prof. Alfonso Caycedo (1932-2017), médico neuropsiquiatra, trabajaba en el Hospital Provincial de Madrid cuando reparó en un vacío: en toda su formación en medicina y psiquiatría nadie le había enseñado qué es la consciencia. Se estudiaban sus alteraciones, nunca ella misma.

En 1960 acuñó el término sofrología. Poco después se trasladó a Suiza, donde estudió la fenomenología de Husserl y trabajó junto a Ludwig Binswanger, fundador del análisis existencial. De allí trajo lo que sería el núcleo de su método: describir la vivencia tal como se presenta, sin interpretarla ni juzgarla.

Entre 1965 y 1967 viajó a Oriente para estudiar el yoga, el budismo tibetano y el zen. Volvió con técnicas corporales que despojó de toda dimensión religiosa: la sofrología es aconfesional desde su origen.

Lo demás son cincuenta años de investigación fenomenológica: proponer una técnica, recoger por escrito la vivencia de quienes la practicaban y ajustarla a partir de esas descripciones. Un trabajo sostenido en la clínica, en la docencia y en congresos internacionales desde 1970. Así fueron apareciendo, paso a paso, los doce grados de la Relajación Dinámica de Caycedo, hasta que en 2010 dio el método por concluido.

Una sesión dura alrededor de una hora y no requiere preparación ni ropa especial.

El sofrólogo comienza con una entrevista estructurada que le permite conocer tu situación y que te ayuda, a ti, a tomar consciencia de ella. A partir de ahí guía con su voz una técnica escogida para tu caso, que puede practicarse de pie, sentado o en movimiento, siempre despierto y con la posibilidad de detenerte en cualquier momento. Al terminar hay un tiempo para describir lo que has sentido, sin interpretarlo y sin que nadie lo interprete por ti. De ese diálogo sale el trabajo de las semanas siguientes, que practicas por tu cuenta con los audios que el profesional te entrega.

No hay contacto físico. No se ofrecen interpretaciones ni se buscan explicaciones ocultas. Lo que ocurre en una sesión es lo que tú vives y describes.

El entrenamiento te lleva a conocerte mejor y a descubrir recursos propios que ya tenías y no reconocías. A medida que avanzas los aplicas por tu cuenta, y el acompañamiento del profesional va dejando paso a tu propia autonomía.

El sofrólogo caycediano es un profesional que acompaña a personas, de forma individual o en grupo, para que aprendan a optimizar sus capacidades y a adaptarse a las distintas situaciones que han de afrontar a lo largo de su existencia. Lo hace en el marco de una relación de confianza y de ayuda, apoyándose en la práctica y la teoría de la Sofrología Caycediana.

Su forma de acompañar es fenomenológica: recoge lo que la persona describe tal como lo ha vivido, sin interpretarlo y sin juzgarlo. No le explica lo que le ocurre; le ayuda a descubrirlo.

Se ha formado en el método completo y ha superado las evaluaciones de cada ciclo. Su titulación la expide Sofrocay y su ejercicio está sujeto a un código deontológico que fija sus obligaciones y sus límites. El directorio internacional reúne a los profesionales con titulación en vigor.

El Máster en Sofrología Caycediana forma en el método completo a lo largo de tres años. Se estudia desde casa: la teoría se trabaja en la Academia Online con vídeos formativos, y cada dos semanas el grupo se reúne en directo con sus formadores para practicar las técnicas. Entre encuentro y encuentro, la práctica personal diaria y un tutor que la acompaña. Algunas jornadas pueden vivirse presencialmente en Bellaterra, de forma voluntaria y sin coste añadido.

El recorrido tiene dos tramos, cada uno con su titulación. La formación fundamental acredita para acompañar a personas con los cuatro primeros grados del método. La formación superior conduce al título de Máster en Sofrología Caycediana.

Quien ya ejerce en salud, educación, empresa o deporte incorpora el método a su trabajo. Quien busca un cambio profesional se forma para ejercer con consulta propia. La mayoría de nuestros alumnos lo compagina con un trabajo a jornada completa.

Para profesionales ya titulados: la formación continua reúne los programas de perfeccionamiento, la Universidad de Otoño y el acceso a la Academia Online.